美白は、健康的で透明感のある肌を目指すための一つの方法です。この記事では、日常生活で取り入れやすい美白の方法を紹介します。
日焼け止めの使用
紫外線は肌の色素沈着を引き起こし、シミやそばかすの原因となります。日焼け止めを毎日使うことで、紫外線から肌を守り、美白を維持できます。SPF30以上のものを選び、外出前にしっかり塗りましょう。
戯ちゃんの動画も大好きでいつも見ています。
アネッサの日焼け止めで日焼け防止/地銀の彼に、告白されました
2016.07.25 アネッサ パーフェクトUVアクアブースターを購入しました！色白は、7難隠す
アネッサの可愛いタオルまでおまけでいただけましたよ！ありがとうございます。
4000円が3000円ちょいで買えたの！ありがとうございます♡
できたシミをけすのはお金がかかるから、こんなしっかり肌をまもってくれる日焼けどめで防げるのなら、絶対、買っておくべきだと思います！何度か使って出かけてから、帰ってきても全然焼けてないで、白肌キープしてる！すごい！！
ビタミンCを取り入れる
ビタミンCはメラニンの生成を抑え、シミやくすみを防ぐ効果があります。ビタミンCを多く含む食品（柑橘類、キウイ、イチゴなど）を積極的に摂取するか、ビタミンC配合の美容液を使用するのがおすすめです。
保湿を徹底する スキンケアで美白
乾燥は肌のターンオーバーを遅らせ、シミやくすみの原因になります。毎日のスキンケアでしっかり保湿し、肌のバリア機能を強化しましょう。ヒアルロン酸やセラミドが含まれた保湿剤を使用するのが効果的です。
手作りどくだみ化粧水。完全無添加！飲める！(笑)
★超おすすめ★ 乾燥ドクダミと、焼酎を１年付け込んだ自家製の手作り化粧水を愛用♡
１年間ほぼ毎日つけてます。
ドクダミ化粧水の作り方や効果について、詳しくかいたこのブログ内の私の記事に飛べます。
パックで美白 LUSHのパック
お給料とりに事務所いった帰り道に
ラッシュでお買い物したよ♪
るんるん♪♪美白効果のクロロフィルのやつ(#^.^#)
本で韓国の美容を研究♡パクスジンちゃん♡
ペ・ヨンジュンさんと結婚しました
さすが・・・・！私は、スジンちゃん大好きです。この透明感ほんとすごい。
この本すごくよかったし私バイブルみたいにしてますよ。
可愛いー！！スジンおんにのようになりたい
医療機関で美白
韓国の美容皮膚科でレーザー治療 KPOPアイドル KARAが通うクリニック
私はかなり昔から 2009年頃かな。古参のKPOPファンなんで
大学生のときから渡韓はしはじめていましたね
当時は KARAや少女時代全盛期でしたね
その当時はじめていった韓国美容皮膚科は フーズフーというところでした。
記事はこちら➡フーズフー皮膚科で美肌治療してもらった。
美白点滴 神戸の阪急岡本駅のクリニックで
それから 日本でできる美白治療としては美白点滴を受けました。
グルーポンか何かのクーポンで安く行きました。母と一緒にいきました。
2016.08.31
美白点滴をしてもらいました。初体験してきた！(^o^)/*
石畳の美しい阪急岡本駅の駅ビルにある、クリニックです。
保険適用外だから、通常1回6000yen程度みたいです。
1回でシミが消えるわけではないのだけど、お試しでね…
美白点滴のほかにもにんにく注射とかプラセンタ注射などいろいろあります。
プラセンタ注射の有効性
ドクターのお話によると、プラセンタ注射は、80代のおばあさんにしたら、白髪だったのにまた、黒髪が生えてきたそうです。シミを理由で、保険が適用になれば、500yenでうてるんですって。
チョコレートとジュースまで出てきて嬉しかった。ちゃんとした病院だから安心して受けられますね。
定期的なピーリング
ピーリングは古い角質を取り除き、肌の新陳代謝を促進します。これにより、肌のトーンが明るくなり、くすみが改善されます。市販のピーリング製品を週に1回程度使用するか、専門のエステで定期的に施術を受けると良いでしょう。
十分な睡眠とバランスの取れた食事
健康的な肌は内側から作られます。十分な睡眠をとり、バランスの取れた食事を心がけることで、肌のターンオーバーが正常に保たれ、美白効果が期待できます。特に、ビタミンEやビタミンAを含む食品（ナッツ類、緑黄色野菜、魚など）を摂ることが大切です。
サプリや薬で内側からきれいになる
ヨクイニン
こちらの美白点滴を受けたクリニックでは、ハトムギの漢方であるヨクイニンも処方してくれました。
頑張って飲むぞー！！アンチエイジングがんばる！！
ヨクイニンは肌をもちもちにする効果があるそうです
トラネキサム酸
医薬品としては初めて肝斑の改善が効能として認められた成分ですが、他薬効の医薬品でも使用されてきた実績のある成分です。トラネキサム酸は、実肝斑の改善効果も知られていました。
私は、トランシーノの日焼け止めパウダーも愛用しています。
ドリンク版もあるみたいですね！昔から、色白な肌は七難隠すといいますね、美白がんばりましょ～
化粧で美白
ウユクリーム＝牛乳クリームが超優秀！！！３CE 韓国コスメ。
昔はやったウユクリームみんな知ってますか。わたしは結構すきでつかっていました。
[1,989円](▼42%)[3CE]ホワイトミルククリーム／牛乳クリーム ／ミルククッション／ミルクスリーピングパック 3CE White Milk Cream [Beauti Topping]
LIST.QOO10.JP
2016.08今日は婚活アプリで高校教師（英語）と、会ったあとにバイトです。
シースルーバング・黒髪
でだいたい韓国ぽくなる！笑
まとめ
美白を目指すには、日常生活の中での小さな習慣が大切です。日焼け止めの使用、ビタミンCの摂取、保湿、ピーリング、そして健康的な生活習慣を心がけることで、透明感のある美しい肌を手に入れることができます。継続して取り組むことで、その効果を実感できるでしょう。
Mai
最新記事 by Mai (全て見る)
- 身近にいるサイコパスの見分けかた＝”怖い無表情” - 25/07/2024
- 自信を持つ方法 エフィカシーを高く持つ/Self-Efficacy - 24/07/2024
- ライトランゲージ アルクトゥルス星とジベリッシュ瞑想 - 24/07/2024
コメント