虫歯の進行を止める方法　自分の歯で長く噛むためにできること

虫歯の進行を止めるためには、以下の方法が効果的です

歯磨きの徹底

フッ素いりのハミガキを使う

歯科医推奨品　🦁歯みがき粉 ：DENT チェックアップ スタンダード 135g 2本 オリジナルポケットティッシュ付き

歯磨き変えた＼(^o^)／ まえはシュミテクトの ホワイトニング使ってたけど これにしてみる pic.twitter.com/A2Rn6y2xlx

— Mai🧜‍♀🐬👑Miss Scuba international (Japan)🐠🤿 (@MaiFortune0922) July 18, 2024

毎日少なくとも2回、朝と夜にフッ素入りの歯磨き粉を使って丁寧に歯を磨きます。 特に寝る前の歯磨きは重要です。

ウォーターピック　水フロス

パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ ジェット水流 防水 ポータブルモデル 青 EW-DJ11-A 私もPanasonicの乾電池方式のものを愛用してます 旅行にももっていけるからいです。

デンタルフロス

フロスは糸タイプ推奨！！ なぜなら抜きやすいから。 上からじゃなくて糸タイプなら 横から抜けるから横タイプのフロスのほうが よいそうです。 とりあえずフロスは買った

フロスやってない人 マジで 全員糸タイプのフロスすべき🦷アメリカでは「Floss or Die（フロス オア ダイ）」という言葉があるほど👿 私はジェットウォッシャーしかしてなかったから買ってきた!!歯は一度削ると寿命が短くなる。初めから虫歯にならないことが大事。なってたら進行止めることが大事⚠️！ pic.twitter.com/P7u9YAEm8O

— Mai🧜‍♀🐬👑Miss Scuba international (Japan)🐠🤿 (@MaiFortune0922) July 23, 2024

歯間ブラシやデンタルフロスを使って歯と歯の間の食べ物やプラークを取り除きます。

歯磨きに邪魔な親知らずを抜く

歯列矯正をする

歯並びがよくなることで歯の磨きのこしが減ります。 でも矯正の器具で虫歯にならないように注意

歯を治療する場合は素材によっても虫歯なりやすさとか変わる

セラミックとかのほうが虫歯になりにくみたいですが保険外になると 費用も高いのでこれは　歯科で相談したり自分の方針で決めてください ゴールド、セラミック、プラ、プラ＋セラミック、銀歯など それぞれ特色あります 詳しくは歯科で聞いてください

食生活の改善

糖分を控える：お菓子や甘い飲み物を控え、食事の後には水を飲むことで口の中を清潔に保ちます。 食後のガム：シュガーレスガムを噛むことで唾液の分泌を促し、虫歯の進行を防ぎます。

定期的な歯科検診

少なくとも6か月に1回、できたら年に３－４回は、歯科医院での検診とクリーニングを受けることが重要です。１年行かないのはアウト！ 初期の虫歯を発見し、治療を受けることで進行を防ぎます。 多分どこの歯医者さんも流れ同じなんやと思う 1回目　レントゲンとか写真と方針説明 2回目　クリーニング 3回目　治療 まあとりあえず 親知らず抜くにしても 虫歯治すにしても 先にクリーニングせなあかん 歯科クリーニングの重要性とそのプロセス

フッ素塗布

歯科医院でフッ素を塗布してもらうことで、歯のエナメル質を強化し、虫歯の進行を遅らせる効果があります。

※児童のみ　シーラント（予防充填）

奥歯の溝にシーラントを塗布することで、食べ物やバクテリアが入り込みにくくなり、虫歯の予防が期待できます。 これらの方法を実践することで、虫歯の進行を効果的に防ぐことができます。どの方法が最も適しているかについては、歯科医と相談することをお勧めします。