マクドナルドでまだ太りにくいメニューダイエット中の方に

🍔 太りにくい系バーガー

えびフィレオ（約395kcal）
　→ 揚げ物やけどサイズが小さめで、比較的カロリー抑えめ。

チキンクリスプ（約345kcal）
　→ 値段も安いし軽めに食べたい時に。

ハンバーガー（約256kcal）
　→ シンプルで低カロリー。

🥗 サイド・軽食系

サイドサラダ（10kcal＋ドレッシングで35〜70kcal）

スイートコーン（約56kcal）

チキンマックナゲット 5個（約270kcal）
　→ ポテトより脂質は控えめ。

☕ ドリンク

プレミアムローストコーヒー（ブラック） 0kcal

アイスティー（ストレート） 0kcal

爽健美茶 0kcal
（砂糖入りラテやシェイクはカロリー爆上がりするから要注意⚠️）

📝 工夫ポイント

ポテトはSサイズにしてサイドをサラダに変える

セットにせず単品＋無糖ドリンクで組む

夜ごはんよりランチや活動前に食べる方が太りにくい📉ダイエット　-Diet & Fitness

投資家・宅地建物取引士　不動産投資、株式投資、自由で豊かに生きるマインドについての情報を発信前職は外資IT 神戸市東灘区生まれ関西大学法学部卒業

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