断捨離とは？
断捨離は、不要なものを捨てることで生活空間を整理し、心や生活の質を向上させる方法です。この概念を通じて、不要なものを手放すことで「新しいもの」を迎え入れる心構えが得られます。
断捨離の効果と実践
心と体への影響
断捨離によって部屋が片付くと、心も落ち着きます。部屋は持ち主の心を反映する鏡のような存在です。整理整頓された空間は、ストレスを軽減し、集中力を高める効果があります。また、「運が良くなる」という説もあり、風水や「そうじ力」の考え方では部屋と健康、運気が密接に関係すると言われています。
健康と心の変化
断捨離を始めると、健康意識も自然と高まります。片付いた空間はエネルギーを消耗せず、活動的な生活へと導いてくれます。また、過去の物を整理することで悪い思い出と向き合い、前向きな気持ちを持てるようになります。
経済的効果
不要なものを捨てたり売却したりすることで、無駄遣いを防ぎ、経済的なメリットも得られます。特にメルカリやヤフオクなどを利用することで意外な収益を得ることも。
自己肯定感の向上
片付けを通じて、自分の理想の生活や価値観を見直すことで、自己肯定感が向上します。実際にお金持ちの家は整理整頓されていることが多く、これが生活の質に与える影響を実感することができます。
奇跡！おばあちゃんの健康改善
私が断捨離を通じて祖母の家を掃除したことが、祖母の健康に好影響を与えたと感じています。肺高血圧症という難病を患い、10年以上酸素吸入器が必要でしたが、片付けを進めた後、手術ごとに症状が改善。現在では、日中は機械を外せるほどになりました。
心の変化と断捨離の連鎖
掃除が進むにつれ、祖母自身も古い物を手放すようになり、性格も穏やかに変化しました。私たちが理想の空間を整えることで、祖母の体と心にもポジティブな影響を与えたのではないかと考えています。
断捨離の具体的なステップ
- 思い出の品を後回しに：思い出の品は感情を揺さぶるため、最初は簡単なものから始めましょう。
- 理想の部屋を思い描く：先にゴールを設定することでモチベーションが上がります。
- 全て出して始める：物を一旦全て出し、必要なものを厳選します。
- 毎日ひとつ捨てる：少しずつ取り組むことで負担が軽減されます。
注意点：捨ててはいけないもの
- 重要な書類（保険証、パスポート）
- 災害時に必要な物資（ヘルメット、水など）
- 日常的に必要なもの（ティッシュなど）
断捨離と新しい目標
断捨離は一度で終わるものではありません。生活や価値観の変化に合わせて、定期的に見直すことが重要です。「新しい自分」を手に入れるために、ぜひ断捨離を取り入れてみてください😊
断捨離とは？
簡単に言えば 要らないものを捨てることです。詳しくは下記の記事にも書きました。
断捨離 普遍の法則 まず捨てないと新しいものは入らない
断捨離の効果
ほんとに好きなものだけに囲まれた暮らしを始めよう
断捨離は、物を減らすことで生活空間を整理し、心の健康や効率を向上させる方法です。
この記事では、断捨離の具体的な効果について詳しく説明します。
断捨離の効果とは？病気への影響
運が良くなる 【そうじ力】と言霊（ことだま)
風水では体とお部屋は繋がってるといいます
また、わたしの愛読書の 運がよくなるそうじ力の本に印象的なフレーズがあります
”あなたの部屋は、あなた自身です”
シンプルな言葉ですが、その通りだと思います。
部屋というのは持ち主の心の状態を忠実にあらわしているように思います。
部屋がモデルルームのように綺麗だと不思議と心も落ち着くし、逆になにもやる気が出ないときとか心が荒んでいるときって、部屋も乱れがちだと思うんです。
断捨離の効果で病気は治る？
科学的に証明されているわけではありませんが、
家と体は繋がっているといわれます。
また、ダイエットをする人が、断捨離をするとすんなり痩せれるという話も聞きます。
関連はありそうだと私は思っていますし、
実際今回祖母の病気が治ったのは、断捨離の効果もあるのではと思っています。
断捨離の効果
断捨離には以下のような多くのメリットがあります：
ストレスの軽減
物が少なくなることで、視覚的な負担が減り、ストレスが軽減されます。
心への影響 ストレス解消になる
要らないものを整理することは、自分自身の歴史に ”かたをつける”行為なので
終わったころには今の自分の好き嫌いもはっきりするし すっきりした気分になることができます。
時間の節約
必要な物をすぐに見つけることができるため、時間の節約になります。
ものを管理するストレスをなくせる
探し物をする時間などの節約にもなりますね。
経済的な効果
無駄な買い物を減らすことで、節約に繋がります。
心の健康
整理整頓された空間は、心の平穏を保つのに役立ちます。
断捨離は気分もよくなる
ものがごちゃごちゃある空間はそれだけで脳のワーキングメモリを消費します。そのためイライラしやすくなってしまうのです
過去を振り返って落ち込むことが少なくなる
ものを見るとその当時のことを鮮明に思い出すということがあると思います。
いい思い出ならいいですが、よくない思い出だとしたら思い切って捨てたほうがその
心のエネルギーを今と未来に向けられます。
健康意識が高まる
汚い家はエネルギーを吸われます。綺麗な家だと朝から活動的に 運動でもしようかという気持ちもわきますよ。
お金を稼げる
不用品は売ってお金に変えてみよう！
メルカリなどに出すと思わぬまとまった金額になることがあります。
ヤフオク、メルカリ、楽天フリマなどを活用しましょう！でも出品して売れないときは
思い切って捨てたほうが早いです。
自己肯定感が高まる
よくお金持ちの家は片付いていて貧乏人の家はぐちゃぐちゃだと言われます。
テレビドラマのセットでもこれは適用されているそうです。
玄関を見るだけでその住人がわかるともいわれる。
断捨離効果で病気を治した体験談
奇跡！おばあちゃんの病気が治った！！！
正確には、症状が落ち着いたということで、完治ではありません。が、呼吸器を昼は外せることになりました。
現在祖母が肺高血圧症という難病で入院中なのですが、今回の入院(カテーテル)の手術で、これまで10年以上つけていた酸素の機械を、日中はつけなくてすむようになったとの報告を今、もらいました！
人目を気にして、病気を治したいと長年、願っていたおばあちゃん
祖母は病気を必ず直したいという強い意志が強く、ドクターからストップがかかっても、なんとか呼吸器を外して外出したいので、なんども手術お願いしていました。
どうしても酸素外したかったみたい。
重い機械を持ち歩くのは、お年寄りには不便で、
また、人目も気になったらしくあまり出かけることもなく、
出かけるとしても誰かわからないようにサングラスをかけていました。
現在おばあちゃんは９２歳になりました。おばあちゃんに
メイク&髪の毛セットしてあげたら
すごいよろこんでくれたーー！
民泊するためにおばあちゃんちを大掃除！2018.01.20
４年ほど前まで二世帯住宅で同居をしていましたが、いざ、私たち４人が出ていってしまうと、一人きりで大きな一戸建てに住むのは、がらんとして、寂しかったようです。
もともと会社員以外の働き方を模索していた私は民泊のAirbnbのサービスを知り、昔自分も住んでいた、今はおばあちゃんだけが住んでいる、自分の空き部屋で、会社員をしながらだけど試しにやってみようと思いました。
私がおばあちゃんちに出入りするようになると、すごく喜んでくれておいしいものをくれたり、甘やかしてくれました。
去年3月からはじめて丸一年、予約は案外バンバンきて、合計で100組以上のゲストが訪れました。収益は多いときで月に13万円くらいになりました。会社も2016年の5月で辞めたため時間もあったんです。それに自分も海外の人との交流が楽しかったし。
いくら収益のためとはいえ、不要なモノだらけでお掃除が苦手なおばあちゃんが手入れをしてなかった家を一人で掃除するのは大変でした。
それでも、祖母の住む家を、できる範囲で一生懸命、地道に断捨離しまくって、本当に綺麗にしてあげたんです。
１年かかりましたが、劇的ビフォーアフターぐらいの見違える変化でしたよ！笑
そうしておうちを綺麗にすればするほど、連動するかのようにおばあちゃんの調子もよくなっていったんです。
1年間そばにいて目の前で奇跡が見れてよかった。
祖母はこれまで10年以上病気を患っていて何度も何年も手術を繰り返していたんです。
が、ほとんど一進一退を繰り返して全然よくなりませんでした。
ところが 私が祖母の家に出入りするようになって大掃除しだしてから、手術の度にガンガン数値が下がっていき、病気が劇的によくなっていって、今回、酸素の量が、酸素吸入の機械なしでもほぼ標準値に戻ったのです！
もちろん病院の先生の手術が上手かったのもあるし、新薬などの力もあると思いますが、
私はおうちを綺麗にしたりして環境と、心の面からおばあちゃんの病気治すのに
だいぶ、一役買ったんじゃないかなーとゆう自負がある！
体だけではなくて、心も彼女は変化していて。
きつかった文句の多い性格も、私がいつも、明るい気持ちになるような優しい言葉をかけるようにしていたら、最近は、優しくなってきたように思います。
それにしてもすごい。ある意味。
正直、もう外れるとかむりかなーと思ってたけど。
私が断捨離しまくっている姿を見たせいか、最近は祖母も少しずつですが、古いものを捨てはじめてくれるという、うれしい変化もありました。
諦めずによくがんばったねー！おばあちゃん！！
これからは、堂々とお出かけできるわね。ありがとう。嬉しい報告でした。
88歳でもアクティブに！病気がよくなったおばあちゃんとこれからしたいこと＝着物
でももう88歳。平均寿命ともいわれますが、今でも車運転したり社交ダンスもしてるし前向きなひとです。
酸素も夜はつけなければいけないけど、昼間外せたら、
着付けとかもまた、教えてもらえるな！！
着物学院の先生をしていたおばあちゃんなんです。
ぜーんぶ着付け、教えてもらいたいな。日本人女性として自分でピシッと着物着れたらかっこいいですよね。
着付けの勉強をはじめました～
11.19
お祖母ちゃんに習っています。帯の結び方を教えてくれました。第一回目。
断捨離で起こりがちな好転反応
好転反応が起こる理由は浮遊霊？
これはスピリチュアルな考えですが、不用品には浮遊霊が住み着いているといわれます。
なので処分されたら霊の居場所がなくなるので抵抗するんです。
ですが、それに負けてはいけません。根気よく断捨離をすすめていきましょう。
好転反応の症状
捨てようとすると持ち主が怒り狂ったりしますｗｗｗ
もしくは断捨離をしても喪失感を味わうなど。
好転反応を起こさずに断捨離する方法
思い出の品を後回しにするといいです。思い出の品はラスボス的存在だから。
衣類から断捨離するのがおすすめです。
部屋の理想を思い浮かべる
先に理想を明確にすることで断捨離もはかどります。
ものをいったん、すべて出してはじめる
収納からお洋服などをいったんすべて出してからやりましょう。
毎日ひとつづつ要らないものを捨ててみよう
自分の今持っている潜在意識を見る &思い込みを手放す🍃自分でできる方法
注意 断捨離で捨ててはいけないものとは？
重要な書類・年金や保険証、免許証パスポートなどは誰も捨てないと思いますが間違えて捨てないようにしましょう。
ときめかなくても、
日常生活で必要なものは置いておこう。（ティッシュなど）
災害時に必要なもの
ヘルメットや保存用の水や缶詰なども置いておこう。
心の拠り所となるもの 遺品、形見なども捨てたらもう手に入りません。
借りもの・共有しているもの
誰かに返すか確認をとってから処分しましょう。
リサイクルできるもの
ペットボトルなどは回収して資源にできますのでエコのためにも協力してあげてください。
まとめ 断捨離で人生を一気に好転させよう！
断捨離は、物を減らすことで生活をよりシンプルにし、心と時間の余裕を生み出します。始めることで、日常生活がより豊かになります。
ぜひ断捨離を始めてみてください。きっとその効果を実感できるはずです！
このように断捨離は大変だけど嬉しい効果があります。
私もがんばりますので、
いっしょに断捨離を終わらせて早く理想の人生を歩みましょう！！
そして断捨離は 定期的にやることも大事です。一度やってもまた自分のステージアップのタイミングでは理想の自分が持ってなさそうなものは全部断捨離すると 早く理想の自分になれます！断捨離で幸運がやってくる！手放すとその空間にもっと良いものが来る
Mai
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