【断捨離で人生をリセット！】シンプルに豊かに生きるための極意
どんだけ好きとおもって付き合っても 別れるときは別れるし
大好きなアイドルにも興味がなくなって推しが変わることもあるし
お気に入りのワンピースも年齢にしたがって 別のものが欲しくなるし
代謝は悪くなるし、健康は老いるし、人はいつか亡くなる。祖母が他界しました。
変化はさみしくも感じるけど自分が成長している証でもあるし
そのままがどんなによくても変化はつきもの
運も心も変化する
運も人の心も移り変わるもの。諸行無常がこの世の理
そんな中で、心を整え、運を好転させてくれる「断捨離」という考え方に私はたどり着きました。
断捨離とは？
断捨離とは、いらないものを捨て、必要最低限のものだけを残すことで生活をスッキリとさせ、心の整理をすることです。
単なる片付け術ではありません。考え方や人間関係など、人生全体に影響を与えるライフスタイル改革なのです。
断捨離がもたらすメリット
◆ 時間の節約
物の定位置が決まり、探す手間がなくなり、朝の準備もスムーズに。
◆ 金運アップ
不要な物を売れば収入に。買い物の癖も見直せ、生活費の節約にもつながります。
◆ 精神衛生に良い
物が減ると心も軽くなり、視覚的ノイズが減ってストレスも軽減。ポジティブな気持ちになりやすくなります。
◆ 集中力の向上
散らかった環境は集中力を奪います。物が少ない空間は、集中力と生産性を高めます。
◆ 開運
断捨離は見えない「徳積み」にも。ごみ拾いを続けてきた大谷翔平選手のように、小さな行動が運を呼び寄せることもあります。
実体験：断捨離で人生が変わった
◆ 家族との関係改善
ものを捨てたがらなかった祖母。でも、健康になりたいという気持ちをくすぐることで、少しずつ協力してくれるように。民泊の準備で祖母の家を片付けた時は、怒鳴られたり喧嘩もありましたが、今では「あなたと話すのが張り合い」とまで言ってくれるようになりました。
◆ 祖母の病気が改善
肺高血圧症で入退院を繰り返していた祖母が、手術で劇的に回復したのは、私が徹底的に掃除・断捨離した後のことでした。「ありがとう」と何度も言ってもらえたあの瞬間は、忘れられません。
◆ 職場環境の好転
社員時代、掃除を徹底した後に、パワハラ上司から優しい上司の部署へ異動。部屋やオフィスを整えると、周囲の人間関係にも変化が起きることを実感しました。
断捨離のコツと実践法
明らかな不用品から手をつける
迷ったら捨てる
捨てたくないときは“誰かに譲る”という選択肢を
木箱や空き容器など“役目を終えたもの”は風水的にもNG
断捨離を助けるツール＆アプリ
メルカリ・ラクマ（不用品を売ってお金に）
ジモティー（地元で無料譲渡も）
Mixi「あげます」コミュ（大量処分に便利）
ユニクロ・GUのリサイクルBOXも活用しよう
タイミングは「満月」が最適？
私の場合、満月の日を選んで断捨離することが多いです。満月には「手放し」の力があるとされており、不思議と捗ります。
継続のために
無理しないで“今日は引き出し1つだけ”など小さな一歩から始めよう
やる気が出ないときは「ありがとう空間」作りを意識
捨てた後は掃除と浄化。お香や音楽で空間を整えると気持ちも軽くなります
最後に
断捨離は人生をシンプルに、そして豊かにしてくれる魔法のような習慣です。嫌な人間関係を遠ざけ、健康を引き寄せ、恋愛やお金にも良い変化をもたらす力があります。
もし今の生活にモヤモヤがあるなら、まずは一つ捨ててみてください。
その一歩が、あなたの人生を大きく変える第一歩になるかもしれません。
断捨離仲間、募集中です（笑）
コメント欄に感想や質問、気軽にどうぞ！
・・・・
過去日記から見る わたしの断捨離の挑戦記録
断捨離を始める際に直面する可能性のある課題や抵抗感
とりかかるまではおっくうかもしれません
また人が散らかしたものをなんで自分が自分の貴重な時間で片付けないといけないの？
と理不尽に感じる可能性もあります。
断捨離が行き詰まるあるあるの理由
片付けが後回しになる
やりたいけどなかなか時間が無い人も多いです
処分する決心ができない
もったいなくて捨てられないという声もよく聞きます
もったいないという思考が断捨離の邪魔をしますが
私自身の経験からいっても思い切って捨てて後悔したことは
ありません。
断捨離でよくある悩み：家族が綺麗にしてくれない
・片付けようとすると反抗して怒る
たとえば、わたしのおばあちゃんはものを捨てたがらないひとです。
まあでも今思うと
おばあちゃんの、極端なキツイ性格も、病気で自暴自棄やったのもあるかも。
わたしが断捨離がんばったことで、おばあちゃんのこと、すこし変えれた。
あたしが、理由はともあれ、(単に民泊運営するために余ってる部屋をタダで借りたかっただけｗ）
民泊するためにおばあの家を片付けた時は、
かたづけもそもそも大変なうえに、
おばあと近づきすぎてしんどかった。
怖かったし、怒鳴り散らしてきたり、すごく嫌な思いもしたけど、
でも、向き合ってここまでこれて、良かった。
初めてこんな深く、関わったから。話もよくした
おばあちゃんからしたら私と話すことが
嬉しくて張り合いになるらしい。
おばあちゃんというのは、ずっと生きてるわけじゃないから
順番としてはあの世にいくの一番先やねんから
だからこうして喜ばせれて、本当に良かったなと思う。
相手がどうすれば 綺麗にしたくなるか？考える
たとえば私の場合祖母がものを捨てたがらないけれど、
健康になりたい思いが人一倍強い事を利用しました
あたしが、本で”いえきたなくしてたら病気なる”、使わないものは死んでいるのと同じこと。←怖い；
と書いてあるとこラインマーカーして、
開けて置いておいたから、読んだんかもとおもうくらいちょっと変化感じたことも。笑
作戦通りやわ。
コラム。空き箱を置いておくと怖い？！とくに木箱。中身のない容器は風水ではお墓と同じ
特に木箱
信じるかどうかは置いておいて、あるネットのページで読んだんですが、
使わない木箱置いてたら棺桶と見なされて人が亡くなるそうです・・
こんな実話もあります。
ある戦争の時にロシア軍が敵の、棺桶を作っていたら
自分の国の兵士がはいる羽目になったとか・・・
箱を準備したら中身引き寄せてしまう
っていうのとも通じますね。
鳥がほしければ鳥かごをまず用意する、っていうような。
こわいやんな
木箱とかって、綺麗やから置いときがち
例えば結婚式の引き出物でタオルとかもらうと
今治タオルとかよお木箱に入ってる
綺麗やけど、箱は中身出した時点で、お役目終えてるからね
不要な空き箱は綺麗でも捨てようと思いました。断捨離楽しいよ。
長生きと、病気治すことが至上の命題やから、
そこをくすぐることで、ヤル気にさせれたとおもう。しめたものだ。
強硬手段 勝手に捨てるのもひとつの方法
まあぶっちゃけ勝手に捨てることもよくあります。気づかれることはめったにないです
たとえば。
おばあちゃんコーヒーの粉の瓶好きやから全部とってたけど
以前わたしは、全部捨てたった！笑
スッキリ！！！！
買うスピードより捨てるスピードを増やしたら私は彼女に勝てる。←
過去記事 2024.06.25
また祖母の家に自分の郵便物取りに行ったらごみを大量にため込んでたので
いたちごっこだけど４５リットルパンパンになるまで主に食品の空き容器ため込んでたやつ全部捨てたったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
実際に断捨離を実践した体験談を紹介します：
過去記事より紹介 断捨離で嫌な上司がマシになった 2014年頃
2014.08.30シェアハウスの掃除がんばった
ら、仕事で悩まされていた、パワハラな上司が丸くなってきた気がする今日やった掃除はね、床をコロコロ。流しをピカピカに。
冷蔵庫のなかを拭いた
その効果かわからんけど、
今日上司が
『初めての夏休み講習で6連勤きついはずやねん。お疲れさま。今日は10時に出ていいから、帰れるように、用意しとき】って、
言うてくれた。
めっちゃ優しいからびっくりした。
最近上司がめっちゃ優しい。
最近上司見る目変わってきた
自分が変わったのかな
尊敬できるところが多々あると思う
なによりも
生徒のために！って
心から思ってるのがわかる
上司としては、下で働いてみるとつらいけど、
ひとたび顧客目線になれば、
こんだけの一生懸命さ、熱心さを持ってはるひともそういない
2014.09.07ベランダの落ち葉全部ひとりで捨てた
みんなの共有スペースの掃除 シェアハウス
高校説明会の、イベントでした。他部署の人とも明るく話せてえらいね！
高校の先生に、積極的に入試のことをきいて勉強してメモまでとって、えらいね。
上司にあいさつもできてよかったね！
新しい持ち場の上司の方から笑顔を褒められた！！明日から新しい持ち場、楽しみだね！
トイレの床をコロコロして、えらいね！綺麗になったね！みんなの毛や汚れがつくのに、自分のmyコロコロで掃除するなんて優しい！
休日出勤がんばったね！そのおかげで、印象も上がったし、手当8000円もついたし、いいバイトになったね！！
生徒を一生懸命誘導してえらいね！
でもその姿をみてか、他部署の方から、休憩に⑵回も行かせてもらえて、ついてるね！優しい人と同じ持ち場で本当に良かったね！！
自分へのご褒美に伊勢丹のデパ地下で、神戸で馴染み深いロックフィールドのお総菜かえてよかったね！すこし贅沢をとりいれる習慣がすてきだね！
タクシーかバスで帰ろうとしたのに、歩いて帰ってえらいね、お疲れさま！これで節約できたね！！
自分の部屋の床をコロコロして、綺麗になったね！
このあと、ゴミ捨てと、水拭きもするつもりなのか、本当に綺麗好きだね！
貧乏神もきっと居心地が悪くなって出て行くよ！！
追記。
ゴミ出し初めてした！！
燃えるごみ30Lを③袋もすてた！！
えらいね！重いのにえらい！
隣の部屋のイギリス人が彼女？をつれてきて楽しげに遊びに行ったのを横目に、
みんなのために庭のボロボロの枯れ木を、
苦労して袋につめて、
腕がちぎれそうになりながら、何回も迷ってようやくゴミステーション見つけたときの感動はあなたにしかわからないね！
庭は家の顔だからね！
ただ、この大量の枯れ木、あとゴミ袋何袋につめて、何往復、したら、全部処分できるのだろうか、、てかもはやゴミ袋に入らない大きさなのだがww
ゴミ屋敷一歩手前な件。
この庭の木のゴミが異常に気になる、、、
わたし住むの２か月だけやし短期滞在だとしても、気になる、、、、
みんな自分のものではないと、
大切にしないからなあ
断捨離で祖母の病気が治った！ 2018年頃
おばあちゃん、肺高血圧症で、国循に、入院してて、もう、カテーテルの手術、10回目やねんけど、
今回の、手術、大成功で、数値⑨も下がったらしい
すごいな。
絶対あたしが、部屋中家じゅう、大掃除してあげた、おかげやろ
やはり、掃除の大切さ実感するわ、
ほんまにこの3か月あたし1人でゴミ屋敷と闘ってほんまに綺麗にしたから。
がんばったよ。
んで、いくら口うるさいおばあちゃんでも、やはり手術するなら、成功してほしい。
おばあちゃんの手術成功を祈っておばあちゃんちを大掃除した。
お花活けたり、洗濯物洗ってたたんだり、マット掃除したり、そーゆう、
家の循環もよくして、しかも、ありがとう空間作りってゆう、
ありがとう、って気持ちを念じながら雑巾掛けしたり、煎り塩撒いて、
ルンバかけたりしたのとかも、伝わってたみたい。何度もありがとうとゆわれた。
喜んでる姿みたら。やっぱり嬉しい。
みためもめちゃ元気なってたし、優しくて、ニコニコ目もキラキラしてた。
思考も穏やか、物腰も柔らかく、プラス言葉、ニコニコ、感謝の言葉をあたしに
語るなんていつもと別人やわ、
人って、変われるんだ。
変われないものやと思ってたけど、違う
向き合って諦めなければ変わるんだ。
手術上手くいったから、嬉しかった、みたい。
それで、手術上手くいったのも、あたしのおかげ、と何度もゆわれて、
何度もありがとうとゆわれた。
こちらを写す鏡ともよくゆうからあたしの気持ち通じたのかな
本当に嬉しい日でした。
ほんであたしの片づけたキッチンそのまんまにしててくれてマジで感動した
モデルルームのごとくなんもないキッチンに、
生花だけ飾ってあるなんて。
いつものヘルハウスと全然違うやんか（≧∇≦）
いつもやったら、一週間で元通りなるのに。
部屋はゆっくり1年かけてだいぶ綺麗なった。
”職場を断捨離！”オフィスの断捨離方法
オフィスの移転にヤマトボックスチャーター便
法人に限るのですが。（個人の利用不可）事務所の移転など予定ある方におすすめしたいのがヤマトボックスチャーター便。
大きなコンテナ２つチャーターして詰め放題ができるお得なプランなんです。
私はグランフロント大阪のオフィスを引き払う際に自宅に荷物をはこんだのだけど
２つチャーターしました。
大阪ー神戸間で。コンテナ２個で42000円程度でした。
安く荷物を運ぶ方法を探しているかたがいたらぜひ
個別指導塾の掃除 2014.09.20
前の、倒れた教室長あんまり掃除してないぽい
教室、埃がやばかった
それきょうわたしが全部そうじした(^o^)/
2014.09.21講師の先生が一緒にゴミ捨ててくれた
紳士か！素敵すぎるわ
頭良くて性格もよいとか神ー！
つくづく思うが、中学、高校、大学生あたりってもう完全に大人。
一人の人間として、素晴らしく完成されている
だから生徒とかも子どもひとりひとりを尊重してかれらの声をきいて、
かれらから私も学んで行こう
そう思うわ最近
救命センターで好きだった掃除のおばちゃんのことも思い出した。最初に就職した病院で掃除のおばちゃのこと私すごく好きでした。いつも話しかけてくれたん。
断捨離で嫌な職場から社内で異動ができた！
学習塾 社員時代の話だけどめっちゃ断捨離した直後にいやな上司のもとから最高に優しい上司のもとに社内で異動になれたんです！！㊗その時の実際のわたしの自分ほめほめ日記を一部抜粋します。
塾社員時代 2014.09.08 自分ほめほめ日記
早起きしてえらいね！
換気をしたのがよいね！
朝からトイレの窓のサッシを雑巾でふいたら真っ黒になった！綺麗にできてよかたね！！
間に合ってよかったね！
おにぎりを自分で握ってえらいね！
美味しいイチゴのマカロン買えてよかったね！！
自販機がいえの真ん前にあってよかったね！
ビタミンとミネラルをとると、ふくらはぎの痛みが解消するとわかって
よかったね！さっそく今晩の買い物に活かそう！
今日から新しい教室だね！
メイクの仕上がりもいい感じだね！
朝ごはんもしっかり食べれたね！
昨日浄化してから、部屋の空気も、綺麗だね！
コンタクト注文出来てよかったね！
初勤務、優しい上司でよかった！！
新しい教室にもさっそく馴染めそうだね！
捨てる断捨離が終わったら掃除もしよう
例えば私がした例だと、
掃除機もかけたし、
引出を掃除機
今日はなんだかまたすごい掃除したい気持ちになって
部屋掃除機ぜんぶかけて服も畳んだ。
ベッドカバーも洗濯した。布団カバーも交換して、アイロンもした。
模様替え
ちょこっとデスクの配置も変えてみた。
トイレ掃除
寝る前にトイレ掃除までした。完璧。
断捨離で綺麗になった空間を浄化しよう
2014年秋ごろ。部屋の浄化して、よかったね。エプソムソルトのスピリチュアルな浄化効果について
かなり気がかわったのがわかる
大好きなお香もたいて、
音楽もかけて
換気もして
水拭きもして、完璧
鏡もピカピカ
本当に掃除が得意EP7人間関係の断捨離 人付き合いは厳選しよう
Mai
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