傷つかない方法にはいくつかの方法がありますが、以下にいくつかの例を挙げてみます。
自分の感情を正直に表現すること：
自分が感じていることを正直に伝えることで、
相手との誤解を避けることができます。
ただし、相手を攻撃するような言葉遣いは避け、相手に対する敬意を忘れないようにしましょう。
相手の言葉や行動に対して冷静に対処すること：
感情的にならず、冷静に相手の言葉や行動に対処することで、
自分自身の精神的な安定を保つことができます。
自分自身を大切にすること：
自分自身を大切にすることで、
自分自身の価値を確認し、他人の意見や行動に左右されないようになります。
EP7 人間関係の断捨離 人付き合いは厳選しよう
ポジティブシンキングをする
ネガティブな思考は、自分自身を傷つける原因になります。
ポジティブな思考に切り替えることで、自分自身を守ることができます。
パワハラに屈せず自己肯定感をキープする方法：自分で自分を褒める
自分の限界を認めること：
自分自身の限界を認め、無理をせずに、自分自身ができることに集中することで、自分自身を守ることができます。
【設定変更 】お金の神様に可愛がられる方法 藤本さきこさん著【決めるだけ】
★あなた以外 誰もあなたを傷つけることはできない
私はたくさん恋愛をしたけけど
正直強く記憶に残ったのは３人くらいしかいなくて
そのうちの一人はプロポーズしてくれた韓国人なんだけど。
残りの２人（AとT）には傷つけられた、
というような被害者意識をもっていた。
けど
でもほんとうは
自分しか自分を傷つけることはできない
すなわち自分が傷つかないときめたら傷つかなくてもいいんだって
つまり
傷つくには２つの条件がそろうことが必要で。
自覚している＋よくないと思っているときに
はじめて傷つく
ということは
今傷つかないことを選択しなおすこともできる
被害者意識をぬけることは自由を手にすることと同義だ
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Mai
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