パーソナルトレーニングの日！5回目大手のジムのパーソナル通ってる

1/25　日曜日
コナミのパーソナルトレーニングレポ
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1/25　日曜日

タクシーでジムへ🚗

脂肪燃やす🔥🔥

今日もパーソナル！

足

レッグエクステンション

胸

背中

腕

とダンベル

そのあと腹筋

そのあと

プールで

背泳ぎ

平泳ぎ

クロール

して

そのあと

30分以上超強力な

ジェットでウエスト絞る&

足のセルライト潰した(笑)

そのあとサウナ！

サウナのはいりかたは

サウナあせかいたあとに

水風呂はいって

口から吐く息が冷たくなるまで

そのあと外気浴するんがいいんやけど

外気ないから

ちゃんとそこまではできてへんけど。

てか、

サウナでおばちゃん喋るんが

イラつく(笑)

黙れコロナになるやろ

と思ってしまう!w

コナミのパーソナルトレーニングレポ

【パーソナル体験】ジムに5万円の契約してきた。清水の舞台から飛び降りた

【パーソナル１回目】ジム通い+1時間のウォーキングもした。

【パーソナル2回目】トレーニングの日スポーツクラブダイエットしています。

【パーソナル3回目】トレーニング+30分以上ウォーキングいってきた

【パーソナル4回目】パーソナルトレーニング　運動　大手のジム

パーソナルトレーニングの日！6回目　大手のスポーツジム　

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Mai

1989年、兵庫県神戸市東灘区生まれ。関西大学法学部法学政治学科卒業。外資CRO、外資大手消費財メーカーのマーケティング部勤務を経て、外資系IT（米国最大手の通信会社）にて5年間勤務。 TV電話会議システムの日本支社営業統括を担当。多くのエンタープライズ企業にSaaSシステムを導入。年商13億円の日本法人のカントリーマネージャー。現在はすべての人が自分らしく生きれる社会をめざして、独立開業。オンラインにて心理カウンセラーの仕事をしている。Webマーケティング・Webデザインにも精通。