1/25 日曜日
タクシーでジムへ🚗
脂肪燃やす🔥🔥
今日もパーソナル！
足
レッグエクステンション
胸
背中
腕
とダンベル
そのあと腹筋
そのあと
プールで
背泳ぎ
平泳ぎ
クロール
して
そのあと
30分以上超強力な
ジェットでウエスト絞る&
足のセルライト潰した(笑)
そのあとサウナ！
サウナのはいりかたは
サウナあせかいたあとに
水風呂はいって
口から吐く息が冷たくなるまで
そのあと外気浴するんがいいんやけど
外気ないから
ちゃんとそこまではできてへんけど。
てか、
サウナでおばちゃん喋るんが
イラつく(笑)
黙れコロナになるやろ
と思ってしまう!w
コナミのパーソナルトレーニングレポ
【パーソナル体験】ジムに5万円の契約してきた。清水の舞台から飛び降りた
【パーソナル2回目】トレーニングの日 スポーツクラブ ダイエットしています。
【パーソナル3回目】トレーニング+30分以上ウォーキングいってきた
【パーソナル4回目】パーソナルトレーニング 運動 大手のジム
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Mai
1989年、兵庫県神戸市東灘区生まれ。
関西大学法学部法学政治学科卒業。外資CRO、外資大手消費財メーカーのマーケティング部勤務を経て、
外資系IT（米国最大手の通信会社）にて5年間勤務。
TV電話会議システムの日本支社営業統括を担当。
多くのエンタープライズ企業にSaaSシステムを導入。年商13億円の日本法人のカントリーマネージャー。
現在はすべての人が自分らしく生きれる社会をめざして、独立開業。
オンラインにて心理カウンセラーの仕事をしている。Webマーケティング・Webデザインにも精通。
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