嫉妬とは何か
誰かに対して羨ましいきもちやモヤモヤする気持ちのことです。
人間関係や心理に与える影響：その中にいると苦しいです でも
嫉妬はあなたもできるというサイン✨＝チャンス！
嫉妬はインスピレーション
嫉妬の感情は自分の望みに気づけるチャンス！
嫉妬という感情が生まれる場合は人としてかなりその 見ているひとと、ポテンシャルが近いとこにいる。という事実にほかならない。
たとえまだ目に見える現実が追い付いていなかったとしてもね！☆彡
自分に望むことを許可してあげれていますか？
私もこうなりたい！！ とピュアに望んでみよう。
斜に構えないこと☆彡
嫉妬の原因とメカニズム
原因 自分自身の欲求不満：
自分が欲しいと思っているものを他人が手に入れたり、他人が持っているものを見たりすると、自分自身が満たされていないと感じ、嫉妬の感情が生じることがあります。
原因 低い自己評価：
自分自身に自信がなく、他人に比べて自分が劣っていると感じる場合に、他人の成功や魅力に嫉妬の感情が生じることがあります。
原因：社会的比較：
社会的なステータスや地位、人気などが高い人に対して、周囲から注目や称賛を受けている場合に、嫉妬の感情が生じることがあります。
原因：競争心の強さ：
競争心が強い人ほど、他人と比較して自分が優位であることを重視する傾向があります。そのため、他人が自分よりも優れていると感じた場合に嫉妬の感情が生じることがあります。
原因：過去の経験：
過去に同じような経験をしたことがある場合、そのトラウマが残り、
同じような状況に遭遇すると嫉妬の感情が生じることがあるようです。
以上が、一般的に考えられる嫉妬の原因の一部です。
ただし、人によって嫉妬の感情が生じる原因や程度は異なるため、個人差があります。
嫉妬の種類を紹介
動物的嫉妬
動物的嫉妬はめちゃくちゃ分かりやすく
恋愛のこと！
たとえば好きな男性に彼女ができたりとかしたときに嫉妬する
社会的嫉妬
もうひとつは
仕事で評価されてる人を見たとき
憧れ系嫉妬
自分が人としてあそこにいるはずなのに おかしいな っていうふうに思う。
私の例 魅力タイプ診断で王様にザワザワした
”魅力タイプ診断”では、感情をベースにそのひとのタイプを、５つの中から診断するのだけど
それでいうと私は王様タイプ👑と子供🎈タイプの要素が高い
だから王様で目立っていて
成功しているすごそうな人を見たときにめちゃ心ざわざわする。(笑)
でもそれは単に王様同士のバトルっていうだけ🤭💕
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【魅力タイプ診断】日柱の干支が乙の人は、四柱推命からみる王様タイプになるよ
ズルい系嫉妬 人をジャッジすると自分もそのジャッジに苦しむ
だれかをずるいとおもった場合、自分がやれば、
完全に できる！！
100％できる。
自分も その人がしてることをすればいいだけ。
見下し系嫉妬
あんな人はダメ！ というのも嫉妬。
自分が我慢しているだけ。
電車に乗ったときに奥に詰めない人など
嫉妬の健康への影響
嫉妬ばかりしていると精神衛生上もよくありません。
嫉妬がストレスや心の健康に与える悪影響は無視できないので、嫉妬したときは気づいて
とらえかたをかえてみよう。
長期的な嫉妬が人間関係に与えるリスクとして人間関係がぎくしゃくしたり終焉をむかえたりします。
嫉妬を乗り越える方法
それではどうやって乗り越えたらいいのでしょうか
乗り越えるにはその人のザワザワしてみえる行動を自分も真似することです
すると 違った世界が見えてきます。
ぶりっ子が嫌いな人は自分もぶりっ子をしてみましょう。（笑）
嫉妬はかけ離れた人間に対しては生まれないので、
例えば大統領やミシュランシェフ、野球選手やオリンピックの金メダリストには嫉妬しないけど
同期の出世には嫉妬するなど
つまり
自分もできるからこそ嫉妬するんですね。
嫉妬をポジティブなエネルギーに変えてむしろ飛躍のきっかけにしていきましょう
自分の強みや成功体験を加速する、いいサインとして嫉妬を利用しましょう。
他者とのコミュニケーションの改善
嫉妬を感じる状況での効果的なコミュニケーションの取り方としては、
嫉妬している相手にあえて近づくのもいい方法です
その人に教えを乞うてみたり、
その人に近づいて環境ごとかえて真似してみましょう
すると気づいたらその能力を得られていることでしょう
他者の成功を祝福し、協力関係を築くことは自分のためになります。
まとめ
人間は社会的な動物なので他者と比較して嫉妬することは避けられませんがうまく利用すれば
嫉妬はむしろ自分のプラスとして活用することができます。
嫉妬する相手のいいところを取り入れて自分の願望実現を加速していきましょう。
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Mai
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