傷つかない方法にはいくつかの方法がありますが、以下にいくつかの例を挙げてみます。
自分の感情を正直に表現する
自分が感じていることを正直に伝えることで、
相手との誤解を避けることができます。
ただし、相手を攻撃するような言葉遣いは避け、
相手に対する敬意を忘れないようにしましょう。
相手の言葉や行動に対して冷静に対処する
感情的にならず、冷静に相手の言葉や行動に対処することで、
自分自身の精神的な安定を保つことができます。
自分自身を大切にする
自分自身を大切にすることで、自分自身の価値を確認し、
他人の意見や行動に左右されないようになります。
EP7 人間関係の断捨離 人付き合いは厳選しよう
ポジティブな考えを持つ
ネガティブな思考は、自分自身を傷つける原因になります。
ポジティブな思考に切り替えることで、自分自身を守ることができます。
自分の限界を認める
自分自身の限界を認め、無理をせずに、
自分自身ができることに集中することで、自分自身を守ることができます。
【あなた以外 誰もあなたを傷つけることはできない】
私は過去にもたくさん恋愛をしたけけど
正直強く記憶に残ったのは３人くらいしかいなくて
そのうちの一人はプロポーズしてくれた韓国人なんだけど。
残りの２人（AとT）には傷つけられた、
というような被害者意識をもっていた。
けど
でもほんとうは
自分しか自分を傷つけることはできない
すなわち自分が傷つかないときめたら傷つかないんだって
つまり
傷つくには２つの条件がそろうことが必要で。
1 )自覚している
＋
2 )よくないと思っている
＋
2 )よくないと思っている
ときに
はじめて傷つく
ということは
今傷つかないことを選択しなおすこともできる
被害者意識をぬけることは自由を手にすることと同義だ
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Mai
1989年、兵庫県神戸市東灘区生まれ。
関西大学法学部法学政治学科卒業。外資CRO、外資大手消費財メーカーのマーケティング部勤務を経て、
外資系IT（米国最大手の通信会社）にて5年間勤務。
TV電話会議システムの日本支社営業統括を担当。
多くのエンタープライズ企業にSaaSシステムを導入。年商13億円の日本法人のカントリーマネージャー。
現在はすべての人が自分らしく生きれる社会をめざして、独立開業。
オンラインにて心理カウンセラーの仕事をしている。Webマーケティング・Webデザインにも精通。
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